导致背疼的错误家居风水
缺乏锻炼和体重超标是导致背疼的两个因素，但医学专家表示，错误的摆设也会增加患背疼的概率。以下是房子里最常见的引起背疼的“罪魁祸首”，以及远离疼痛的解决办法。摆放不当的卫生纸架如果从坐垫上伸手拿卫生卷纸需要转身的话，对你的脊柱没有任何好处。解决办法：提前备好卫生纸。你的卫生纸架离远吗？在你坐下来之前备好手纸。如果忘了的话，伸手去拿时小心点，保持脊柱挺直。造成损伤的家务活擦高高的窗户或澡盆死角对你的背来说可能是一种无形杀手。旧金山整体脊椎矫正医生安·布林克利说：“突然的弯曲、伸长和扭动最不好，它甚至可能导致椎盘突出。”解决办法：把家务活想象成一种运动，事先花几分钟热热身。为了举起重物，屈膝而不是弯腰。用整个身体推家具，不要只用背和手臂推。在用真空吸尘器打扫的时候，来回移步,而不是用上身来移动吸尘器。枕头的摆放决定脖子舒适度枕头太高或太平都会让你的脖子处在一个不舒服的角度。解决办法：正确的枕头摆放。不管采用哪种睡姿，目标是让耳朵、肩部和臀保持在一条直线上。如果仰卧的话，将另外一个枕头塞到膝盖下面，再在背下面垫一个小点的枕头。侧卧的话，在两膝之间夹一个平平的枕头。在床上看书时，在背后、膝盖下面分别垫一个枕头坐直，然后再在大腿上放个枕头，让书离得更近，防止颈部拉伤。不可宽恕的像瓷砖或木制地板这种没有弹性的表面，可能会让下背每迈一步都有压力。
上一篇
免责声明：骏逸舒适家部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递更多信息之目的，如权利人发现存在误传其作品情形，请及时与本站联系。
评论(共0条)
最新评论
TOP